Descriptif

Dire NON au harcèlement - Atelier 4 : pratiquer la pleine conscience, la gratitude et l’auto-compassion pour développer un état émotionnel stable, et apprendre à s’exprimer avec clarté, douceur et impact.

Cet atelier fait partie du programme "Dire NON au harcèlement", qui s’inscrit dans une démarche de prévention, de développement personnel et de transformation intérieure. Il vise à donner à chacun des outils concrets pour faire face aux conflits sans agressivité, poser ses limites, renforcer l’estime de soi et cultiver des émotions positives durables.

Ces ateliers s'adressent aux adultes et adolescents dès 16 ans, qui souhaitent :

• Mieux gérer les provocations et répondre avec calme et assurance.
• Dire NON clairement et sereinement, sans culpabilité ni violence.
• Développer une posture affirmée, respectueuse et équilibrée.
• Renforcer sa confiance en soi et se protéger face aux conflits.
• Apprendre à nourrir la joie, la gratitude et le calme au quotidien, pour construire des relations plus saines et harmonieuses.

Âge minimal : dès 16 ans

Horaires