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Gym pour le dos et stretching
Mouvement - sport
Descriptif
Ce cours va vous permettre de développer et renforcer les muscles du dos de manière ciblée, tant ceux en surface qu'en profondeur. En effet, le renforcement musculaire du dos est reconnu pour prévenir et soulager les problèmes de dos, comme la lombalgie, la hernie discale, la sciatique ou l'arthrose lombaire.
Quant au stretching qui est une pratique dite "douce" consiste à s'étirer et à s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
Horaires
Je 23.10.2025
19h15 - 20h15
Je 30.10.2025
19h15 - 20h15
Je 06.11.2025
19h15 - 20h15
Je 13.11.2025
19h15 - 20h15
Je 20.11.2025
19h15 - 20h15
Je 27.11.2025
19h15 - 20h15
Je 04.12.2025
19h15 - 20h15
Je 11.12.2025
19h15 - 20h15
Standard: CHF 96.-
Prestataire: Porrentruy
Lieu: Porrentruy
N° du cours: 25-POR-3239
Informations de contact
Formatrice/teur: Moine Sophie
Informations:
Horaires
du je 23.10.2025 au je 11.12.2025
8 séance(s)
je de 19:15 à 20:15
Durée totale: 8.00 heures